En general, se acepta que el trabajo físico es más complejo y tedioso que el mental. De hecho, una persona después de un día duro en la oficina siente la misma fatiga, como si trabajara físicamente. Vale la pena entender por qué el cuerpo reacciona así.
¿Por qué ocurre la fatiga?
Independientemente del tipo de fatiga, está asociado con el sistema nervioso. Es por eso que la fatiga física y mental son muy similares en los sentimientos. Cuando una persona se dedica al trabajo físico durante mucho tiempo, tiene cambios en el sistema nervioso central, así como en el tejido muscular. A lo largo de todo el proceso de trabajo, el cerebro envía señales a través de las cuales se realizan varios movimientos. Una persona, por supuesto, no se da cuenta de esto, todas las acciones ocurren automáticamente. Sin embargo, incluso para un movimiento mínimo de los dedos, el cerebro requiere un comando apropiado.
Durante el trabajo mental, el cuerpo generalmente tiene que permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Debido a esto, se produce fatiga de los músculos esqueléticos de tipo estático. También en partes del cuerpo que no se mueven, se produce un estancamiento de la sangre y el líquido contenido en los tejidos. Esto es lo que causa una sensación de fatiga física. De este modo, la fatiga no depende de la naturaleza del trabajo realizadopero puede diferir en los síntomas.
Cuando una persona se cansa, independientemente de la razón, su eficiencia laboral disminuye y esto es bastante normal. Si el trabajo fue físico, la resistencia muscular, un indicador de fuerza, disminuye, la debilidad ocurre en el cuerpo.Además, la coordinación de movimientos se está deteriorando, y el cuerpo comienza a gastar más recursos en realizar las mismas acciones.
Con el estrés mental, el cerebro sufre primero. Comienza a procesar la información entrante más lentamente. Cada vez es más difícil para una persona recordar, concentrarse en una cosa y cambiar entre diferentes tareas. El material teórico se absorbe poco, lo que debería ser especialmente familiar para todos los estudiantes.
La relación entre fatiga y fatiga.
La fatiga es un compañero constante de la fatiga, pero estos son conceptos diferentes. La fatiga es una reacción natural y normal del cuerpo a cualquier carga. Fatiga: una experiencia mental de una persona que aparece debido a la fatiga.
Hecho interesante: La fatiga es una sensación que no siempre se corresponde con la fatiga real del cuerpo. Por ejemplo, si el trabajo es interesante o hay una fuerte motivación, la fatiga se siente mucho menos. Y viceversa: la conciencia de la falta de sentido de la ocupación y otros factores te hacen sentir aún más cansado, aunque de hecho el cuerpo todavía está listo para trabajar.
Parecería que la fatiga es una experiencia negativa que solo agrava el estado del cuerpo. De hecho, es de gran beneficio, es decir, le permite a una persona saber que se acerca el agotamiento y que es hora de dejar de trabajar. Con su ayuda, se evitan las sobretensiones y sus consecuencias. La fatiga también desencadena procesos de recuperación en el cuerpo y ayuda a volver rápidamente a la normalidad.Por lo tanto, es muy importante no ignorar este sentimiento, sino al menos tomar un descanso.
Hecho interesante: si una persona durante una actividad mental vuelve a leer los mismos fragmentos del texto varias veces, pasa por los ojos de una oración sin comprender el contenido, reacciona dolorosamente a sonidos previamente invisibles y le resulta difícil escribir de manera suave y precisa, significa que existe un fuerte exceso de trabajo. Necesito un descanso urgente.
La fatiga de cualquier tipo está asociada con el agotamiento nervioso del cuerpo. En el curso del trabajo mental, una persona a menudo reside en una pose. Como resultado, hay una disminución en la funcionalidad de los músculos estáticos, un estancamiento de líquido en los tejidos y la sangre en aquellas partes del cuerpo que han permanecido inmóviles durante mucho tiempo. Por lo tanto, la fatiga es similar a la física.
